Ni hittar mig numera på jenniedamevska.se ! Jag hoppas ni fortsätter följa mig där, bloggen kommer forfarande vara fokus på träning, kost och hälsa men även med inslag från livet as it goes. Here & Now, en mer livsstilsblogg där mina stora intressen dominerar men också tankar och helt vardagliga grejor. Följ med, snart är jag även färdigutbildad PT och kommer köra PT samt kostprogram över nätet.
Vi ses bästa ni!
Idag har varit en riktigt slappe dag då jag knappt gjort något vettigt. Igår var jag på ”Vi som älskar 90- talet” vid Mölleplatsen i Malmö och det tog ganska hårt med en heldag där. Skoj var det varje fall och jag tror minsann den där Langosen 23.30 och vätskeersättning innan samt efter festen hjälpte mig slippa undan baksmälla. Hade till och med grym energi på gymmet idag, carbs is the shit om man ska orka mer.
Så gymmet har jag hunnit med varje fall, jag hann också gå iväg och köpa en Add ICE.CREAM på Ica samt trycka hela paketet själva, gott var det. Jag tog någon timma nu till att måla ännu en tavla, det blev en ledsen liten pingvin med en röd ballong, passande för barnrummet. Men oroa er inte, pingvinen är inte ledsen normalt, bara det att kalaset han var på vart slut. Happy pingvin nu!
Helt ok nöjd med den. Kreativiteten har fått flöda varje fall, gjorde denna ganska enkel jämförelse med de andra. Nu blir det hopp i bingen och ladda inför sista semesterveckan. Solen ska kika fram så imorgon blir det stranden.
Sov gott!
Idag besökte jag och barnen Ribban Beach här i Malmö då solen äntligen ville kika fram, vi mötte upp Emelie och hennes barn för lite strandhäng. De har byggt upp ett ställe nere vid T-Bryggan som heter Urban Beach där man kan leka, köpa fika för en billig peng i deras café och sola på härliga solstolar som är byggt på solterassen där.
Emelie köpte varsin Virgin Mojito till mig henne och hennes mamma och barnen drack varsin saft. Vi hade dragkamp, hängde i hängmattorna och kastade rispuffar innan regnet kom, inte helt oväntat. Vi traskade därför hem till Emelie och de för vidare häng och barnen fick ätit, jag fick sprungit 5 km och sen testade vi Noccos nya isglass Carribean – gooood och endast 20 kcal!
Skön slappe torsdag med andra ord och skönt att ha vänner nära så man kan enkelt hänga hos varandra eller som i mitt fall idag få lite barnvakt en timma.
I morse bilade jag, min mamma och barnen upp till Göteborg, dryga 3 timmar senare var vi framme och incheckade på Gothia Towers Hotel. Vilket fantastiskt fint hotell, stort och mäktigt! Minns jag inte fel så har jag bott här i mina yngre dagar när jag under ett av gymnasieåren firade nyår i Gbg och övernattade här.
Vädret var så där idag, likt övriga svenska sommaren 2017 därför beslutade vi oss att spara Liseberg till imorgon och ta Universeum idag. En god idé faktiskt och det blev lyckat. Barnen tyckte om Universeum, vi gick igenom alla våningar och rum, inget fick gå till spillo och vi var inne i tropiska delen två ggr. Regnskog, exotiska djur, kvavt, regnigt och en verklig upplevelse av tropisk värme. Inne på tekniska delen så kikade vi mest runt bland rymdgrejorna och sen hamnade vi inne i favoritrummet Hälsa, där man kunde klättra, träna, testa på olika konditions och styrketest.
.
Vi käkade lunch på takterrassen och det blev en Halloumiburgare för min del för att sedan avsluta med be Magnumglass (så länge sedan sist).
En tur in igen efter lunchen för vidare titt på hela Universeum. Vi kikade på hajar, klappade kackerlackor och såg vattnets väg genom Sverige vårt avlånga land.
Kvällsmat ute på restaurang och jag valde en Vegetarisk tallrik, så smarrig! Där vad halloumi, vitlöksbröd, sötpotatis pommes, kronärtskocka, ratatouille, oliver med mera. Sedan var klockan rätt mycket så det blev hem till hotellrummet, duscha barnen och i säng med de. Jag tog en tur och utforskade hotellets gym i vanlig ordning och det blev 5 km intervallträning på löpbandet, skönt och jag hade så mycket energi över och mest troligt från all mat. Nu ska vi alla sova gott och jag längtar redan efter hotellfrukosten samt alla karuseller vi ska åka!
Sov gott från Göteborg!
Ska det smaka så får det kosta! Så är det verkligen, för ska man ha resultat i gymmet så kostar det svett och tårar. Ska man ha resultat på hälsan så kostar det också pengar för det är inte helt smärtfritt för kassan att handla nyttigt, ekologiskt, veggo eller ej processad mat. Men för mig är det en livsstil, precis som att träningen är en del av mitt liv så fyller jag upp kylskåpet med hälsosam mat också. Men så är det också en av få saker jag lägger pengar på då dyra kläder och smink aldrig varit av mitt intresse. Visst jag köper gärna nya träningskläder ibland eller lägger en dyrare peng på hudvård då detta också är en del av min hälsan men inte för en tusenlapp i månaden ens.
Jag äter också processad mat, jag äter efterrätt med massa socker i och ibland förtär även jag alkohol. Vissa tycks tro att jag lever ett onormalt liv utan allt ”onyttigt” men så är inte fallet, känner ni mig väl så vet ni att jag inte drar mig för den där chokladkakan ni ställer fram. Jag har sagt det tidigare, allt handlar om balans, väljer jag att träna 6 dagar i veckan och äta nyttigt även dessa 6 dagar så har jag inte svårt att med gott samvete äta allt som ett kalas serverar eller unna mig en pizza och glass på min semester. Ibland blir det träning 3 dagar i veckan och kanske äter jag sämre 2 dagar även den veckan men vad gör det, jag vet ju att jag snabbt kommer tillbaka på rätt bana. Jag vet också att när jag äter ohälsosamt eller tränar lite så mår jag inge vidare och därför drar jag mig från att göra det! Jag skulle inte klara leva ett liv utan choklad emellanåt eller en god pastarätt på restaurang och därför plågar jag inte mig själva genom en massa förbud utan jag lever så sunt som jag förmår och känner min insida, min kropp och vad som är bäst för den. Alla borde lyssna på sin kropp bättre och handla därefter, jag tror vissa blundar för hur bra de faktiskt kunnat må med träning och bättre kosthållning – testa vet jag!
Två pappkassar blev 1037 kr!
Jag storhandlar sällan för så mycket men det behövdes nu efter en vecka i Italien och allt står tomt där hemma. Något fick mig idag att inte köpa kött, om vi inte räknar äggen förvisso. Det blev sojafärs, vegetariska Nuggets (ska se om barnen gillar dessa), massa grönsaker, en del frukt, havregryn, kakao och dadlar för nyttobollarna, havrebas, havredryck och lite annat skoj. Men det är inte mycket mat egentligen för den pengen och så klart hade jag fått 2 kassar till med mat om jag valt sämre mat. Ska bli spännande att se vad jag kan laga med dessa råvaror! Kommer försöka gå veggo till största del i min vardag, det kändes än mer klart idag när jag handlade maten, jag mådde illa bara jag tänkte på att handla kycklingfilé… kan vara för att jag levt på det i princip.
